Das Thema „Gesunde Ernährung“ steht bei der Arbeit mit Kindern regelmäßig auf dem Plan. Hierbei wird vor allem immer wieder die bekannte Ernährungspyramide besprochen und den Kindern spielerisch nähergebracht.
Die Ernährungspyramide den Kindern spielerisch erklären
Was fällt den Kindern auf, wenn sie eine Pyramide bauen? Je weiter man nach oben kommt, desto weniger Bausteine werden gebraucht. Ganz unten stehen die meisten.
Aus diesem Grund ist die Pyramide ein gutes Bild, um den Kindern die Zusammensetzung einer gesunden Ernährung zu veranschaulichen. Ist diese Pyramide dann noch in Ampelfarben gestaltet, so zeigt sie den Kindern ganz deutlich auf, welche Bausteine bzw. Lebensmittel „grünes Licht“ bekommen und welche nur sparsam genoßen werden sollten.
Bei der Bundeszentrale für Ernährung findest Du viele praktische Downloads und Praxismaterialien, passend zum Thema „Gesunde Ernährung“.
Rappen mit Kindern: Die Ernährungspyramide
- Am Fuß der Pyramide,
da heißt es WASSER marsch,
denn Tee und Wasser trinken,
macht unserm Körper Spaß. - Fünf Handvoll Obst, Gemüse,
die halten uns gesund.
Ja, jeden Tag aufs Neue
sperrt auf dafür den Mund. - Kartoffeln und Getreide,
die geben uns echt Kraft.
Drum Leute ran ans Vollkorn
bis jeder Muskel lacht. - Milch, Käse und auch Eier
und Fisch und Fleisch dazu –
die esse man in Maßen,
immer mal ab und zu. - Bei Butter und bei Ölen,
da sucht euch gute raus,
damit aus eurem Essen wird
ein wirklich feiner Schmaus. - Zum Schluss, schaut her, da kommen,
die Zuckersachen dran.
Davon genießt man wenig
und freue sich daran.
Ein toller Rap, der den Kindern Spaß macht und auf spielerische Art und Weise das Thema „Gesunde Ernährung“ vermittelt! Wir wünschen Dir viel Spaß beim Ausprobieren!
Viele Grüße von der
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